урок4 | Память души

Как получить доступ к файлам своего мозга

Ассоциации

Еще одно упражнение, которое поможет вам лучше вспоминать. Оно называется «Ассоциации». Возможно, вам знакомы приемы для запоминания с помощью ассоциаций. Запомнить  фамилию человека Кузнецов будет легче, если запоминать  ее в ассоциации, которая у вас возникает при слове «кузнец»: например, в кузнице мужчина стучит молотом. Вы представляете владельца фамилии Кузнецов в образе кузнеца и в следующий раз, когда вы встретите этого человека, вы легко вспомните этот  образ и, по ассоциации, его фамилию.

Мы будем использовать этот прием в обратном направлении – для вспоминания.

Выберите любое слово, которое приходит на ум, например «яблоко» из первого упражнения. Произнесите слово «яблоко» несколько раз (можно произносить мысленно) и наблюдайте внутренним взором какая ситуация всплывает  в вашей памяти при произнесении  этого слова.

Постарайтесь вспомнить эту ситуацию как можно более подробно: где она происходила, когда, кто участвовал, как развивалось действие. Углубляйтесь в детали, максимально используя все возможные каналы восприятия: вспоминайте цвета одежды или интерьера, звуки, которые слышали, было вам холодно или жарко, почувствуйте ваши эмоции и ощущения.

Проделайте это упражнение с разными словами, обозначающими предметы и понятия, которые вам хорошо знакомы. Выбирайте слова, которые вы часто  встречали (розы, велосипед, собака) или они вызывают у вас хорошо знакомые положительные эмоции (любовь, радость, свобода).

Вы можете делать это упражнение, сидя в транспорте по дороге на работу или во время ожидания — вы полезно используете  время  для своего развития. Для страдающих бессонницей  можно делать  «Ассоциации» перед сном.

Даже на самые простые слова у каждого человека  есть свои, отличные от чьих-то других вспоминающиеся ситуации. Какие  ситуации  в вашей жизни ассоциируются со словом «свобода»?

Опишите свои успехи в комментариях.

выполните упражнение несколько раз, напишите комментарий и переходите к уроку 5

comments powered by HyperComments
Надежда
2017-05-15 21:16:18
Со словом свобода мне вспоминается картина: мы с дочкой в Одессе на море, хорошая погода, вкусные фрукты, природа.